一、行程概览
主题：火山热海奇观 + 边陲文化体验
建议时长：5-7天
最佳季节：10月至次年4月（气候温和，避开雨季）
二、交通规划
1. 兰州西固至腾冲
- 方案A（推荐）：西固→兰州中川机场（驾车/机场大巴约1小时）→飞往腾冲驼峰机场（经昆明或成都中转，全程约4-6小时）
- 方案B：兰州西站乘高铁至昆明（约9小时），转乘大巴或飞机至腾冲（大巴约10小时，飞机1小时）
2. 腾冲本地交通
- 市区景点可乘公交或出租车
- 火山、热海等郊区景点建议包车（每日约300-500元）或参加当地一日游
三、住宿推荐
- 和顺古镇：体验民宿，感受古镇晨昏（价格150-400元/晚）
- 腾冲市区：选择温泉酒店，方便前往热海（价格200-600元/晚）
四、核心景点安排
Day 1：抵达与休整
- 抵达腾冲驼峰机场，入住和顺古镇
- 傍晚漫步古镇巷道，参观图书馆、艾思奇故居
Day 2：火山地质奇观
- 上午：腾冲火山地质公园（攀登大空山，俯瞰火山口）
- 下午：柱状节理地质公园 + 黑鱼河峡谷
- 傍晚：返回古镇品尝腾冲大救驾（炒饵块）
Day 3：热海温泉体验
- 全天：热海风景区（游览大滚锅、珍珠泉，体验温泉浴）
- 晚上：入住热海附近温泉酒店放松
Day 4：人文历史探索
- 上午：国殇墓园 + 滇西抗战纪念馆
- 下午：北海湿地（冬季观鸟，夏季赏花）
- 晚上：观看《梦幻腾冲》舞台剧（可选）
Day 5：边境风情与返程
- 上午：参观翡翠市场（可选）或云峰山道教圣地
- 下午：购买特产（茶叶、中药等），前往机场返程
五、美食推荐
- 必尝菜品：土锅子、大救驾、稀豆粉饵丝、赶马肉
- 推荐餐厅：和顺古镇内农家菜馆、市区腾越古镇美食街
六、预算参考（人均）
- 交通：往返机票约1500-2500元，当地交通约300元
- 住宿：500-1500元（5晚）
- 门票+体验：约600元（火山、热海、湿地等联票）
- 总计：3000-5000元（视季节与消费标准浮动）
七、注意事项
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒与补水
- 温泉体验需自备泳衣，避免空腹或酒后入浴
- 尊重当地少数民族习俗，古镇内避免喧哗
- 提前关注航班动态，雨季备好雨具