行程概览
从兰州西固出发，建议采用‘兰州→昆明→香格里拉’的路线，全程约5-7天，适合秋季或春季出行，避开雨季和高原严寒。
交通方式
- 第一阶段：兰州西固至昆明，可乘高铁或飞机，高铁约10小时，飞机约2小时。
- 第二阶段：昆明至香格里拉，推荐乘飞机（1.5小时）或自驾（约8小时），自驾可沿途欣赏滇池和丽江风光。
行程安排
- 第一天：从兰州西固出发，抵达昆明后入住酒店，适应气候。
- 第二天：飞往香格里拉，游览独克宗古城，体验藏式美食如酥油茶和牦牛肉。
- 第三天：参观松赞林寺，下午前往普达措国家公园，徒步欣赏高原湖泊和森林。
- 第四天：探索纳帕海草原，可骑马或骑行，傍晚返回香格里拉市区。
- 第五天：自由活动，可选梅里雪山一日游或返程。
住宿与美食
香格里拉推荐入住藏式民宿，如独克宗古城内客栈；必尝美食包括青稞饼、藏香猪和酸奶。
注意事项
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 衣物准备：昼夜温差大，需带防风外套和防晒用品。
- 文化尊重：进入寺庙需脱帽，不随意拍照。
本攻略基于实际旅行经验，助您安全畅游香格里拉，感受‘人间天堂’的魅力。